milo §20
Ihre Krankenkasse zahlt das Programm & wir schenken Ihnen 8 Wochen Gratistraining im milon Zirkel.
Milo - mehr Kraft im Alltag soll Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für Sie und Ihren Alltag sein kann, indem es Ihnen ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert Sie Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt Ihnen einen interessantes Hintergrundwissen rund um Ihren Bewegungsapparat. Die Tipps für Ihren Alltag sollen Ihnen zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.
Ihr Krafttraining In den 8 praktischen Trainingsvideos können Sie sich langsam steigern und somit mehr Aktivität und Kraft in Ihren Alltag zu integrieren.
Ihr Wissenstraining In den 8 theoretischen Wissenseinheiten lernen Sie alles rund um Ihren Bewegungsapparat, welche Rolle die Ernährung spielt, welchen möglichen Erkrankungen Sie vorbeugen und wie Sie Ihr Training optimal aufbauen können.
Ihr TrainingstagebuchSetzen Sie Ziele! Mit Ihrem persönlichen Trainingstagebuch können Sie Woche für Woche Ihre Steigerung Ihrer Kraftübungen verfolgen. Das motiviert!
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