yara §20

yara §20 Kursevon Krankenkassen gefördert

YARA ist ein achtwöchiger Online-Kurs zur Förderung Ihrer Stresskompetenz. Im Kurs erhalten Sie eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Techniken, die Ihnen dabei helfen, Stress zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Ihnen gelingen, langfristig gelassener durch den Alltag zu kommen.

Der Kurs zeichnet sich durch einen multimodalen Ansatz aus. Das bedeutet, wir kombinieren Wissen aus verschiedenen Themen- und Anwendungsbereichen, um Ihnen ein ganzheitliches Anti-Stress-Programm anzubieten. Dabei werden Sie in den Bereichen Alltagsstress, Stressbewältigung, biologische Stressgrundlagen, Grübeln, Achtsamkeit und Sport geschult.

Das erwartet Sie bei YARA

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8 psychologische Wissenseinheiten in 8 Wochen

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Audio Meditationsreisen

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Achtsamkeitsübungen

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Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen

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Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit

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bis zu 100% Bezuschussung deiner Krankenkasse

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